Nainen 40-55v, haluatko lisätä hyvinvointiasi hormonaalisten muutosten tuomiin haasteisiin?
Kurssilla käymme läpi keinoja, joilla voimme lisätä hyvinvointiamme ja lisätä energisyyttämme läpi vaihdevuosien. Teemoinamme mm. ravitsemus, uni ja palautuminen, kehonhuolto, lantionpohjanlihakset, lihaskunto, kehonkuva, itsetunto, ihonhoito…
Ohjaajina sertifioitu naisten valmennukseen ja lantionpohjanlihaksiin erikoistunut personal trainer Heidi Ilomäki ja kosmetologi, ilmajooga-ja body balanceohjaaja, personal trainer Johanna Kastikainen.
Kokoonnumme 6 viikon ajan sunnuntaisin klo 16.45-18.15 alkaen 21.2.2021 Varalan urheiluopistolla, Tampereella. Tapaamiset sisältävät luento-osuuden, yleistä keskustelua sekä päivän teemaan sopivan liikuntahetken.
Mukaan mahtuu voimassa olevien rajoitusten mukainen määrä osallistujia joten varaa paikkasi pian!
Kurssin hinta 240e/ hlö sis. kurssimateriaalin ja tuotenäytteitä mm Puhdistamo, Vagisan, alekoodi Kaalimato-verkkokauppaan.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset heidi@heidiilomaki.fi tai p 0458911410.
Olemme vastuullisia ja noudatamme kaikkia Covid19 turvallisuussuosituksia. Olet tervetullut mukaan.
